令和4年度第3回令生塾A

みなさんこんにちは！
朝晩も涼しくなり、過ごしやすい季節になりました。
今回のブログはCSサポート課がお送りいたします。

8月26日(木)、令和4年度第3回令生塾が開催されました。

今回も前回に引き続き、
Dream Support coaching代表の河村大輔さんを
講師としてお招きし、研修が行われました。

まず最初に、前回の宿題であった
おすすめ本の紹介を一人一人行いました。
日頃本を読まない人も頑張って読了し、
本の魅力に気づける良い機会となりました。
他の方が紹介された本も是非読んでみたいと思います！

続いて、
「ゴール設定とアファメーション（思い込み）
～本物のゴールとは？～」というテーマで
河村大輔さんよりお話をしていただきました。

「本物のゴール設定」とは、
現状のままで「できること」をゴールにするのではなく、
達成できないくらいの「やりたいこと」を設定することです。
高いゴールは私たちの意識をより一層向上させてくれ、
自分の中の限界を引き上げてくれます。

今回の講演で特に印象に残ったのは
「メンタルリハーサル」です。
メンタルリハーサルとは、
本番を意識し同じ光景を何度も頭の中で繰り返すことです。
これをすることにより本番の情景を疑似体験し、
緊張することなく自分の力を存分に発揮できるので、
自然と高いゴールに繋がるのだと再認識しました。

上の写真はヒーローインタビューをしている様子です。
実際に自分自身の目標を達成したと想定し、
野球選手のようにヒーローインタビューを行いました。
達成の喜びを味わうことができ、
目標に向かって更に頑張ろうと思いました。

また、それを周りに共有することで、
コンフォートゾーン（精神的に安定した状態）
を高めることができ、
ゴールを達成した姿が自分らしい姿である
という認識をもつこともできました。

普段の仕事においても向上心を持ち、
アデリーをより盛り上げていきたいです！